Cohérence cardiaque

Formée par le CHRU de Lille et praticienne depuis quelques années, je vous propose de vous former à cet outil très puissant qu’est la cohérence cardiaque.

C’est en premier lieu un excellent outil pour lutter contre le stress. En appliquant une technique respiratoire vous permettez de mettre en cohérence le cerveau et le coeur et donc de faire baisser le taux de cortisol dans le corps qui est l'hormone du stress.

Cette technique se pratique 3x5mn par jour et permet en enlevant le stress de retrouver une haute performance et d'accéder à l'intelligence émotionnelle.

C'est aussi un très bon outil pour la gestion des émotions.

FORMATION COHERENCE CARDIAQUE

Programme de formation :

Un cours théorique vous apprendra :

-Ce qu’est une émotion,

-Comment fonctionnent les 3 cerveaux,

-Ce qu'est la mémoire émotionnelle,

-Quel est l'impact des émotions sur le système nerveux,

-Les effets bénéfiques de la cohérence cardiaque prouvés scientifiquement,

-Comment se pratique la cohérence cardiaque.

Un atelier de pratique :

Avec le logiciel Symbiofi de chez Heartmath vous pourrez mesurer vos chiffres de cohérence cardiaque avec le capteur de pouls qui vous permettra de pratiquer la cohérence cardiaque de façon ludique.

Une certification de praticien à la cohérence cardiaque vous sera remise.

Formation de : 14h à 18h

Tarif : 150 euros

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